Įgyvendinant Kretingos rajono savivaldybės finansuojamą suaugusiųjų neformaliojo švietimo programą „Padėk sau būti sveikam“, dalyviams buvo pasiūlyta dalyvauti edukacinėse išvykose ir praktiniuose užsiėmimuose, kuriuose jie gilino žinias apie sveiką gyvenseną, natūralią mitybą ir sveikatai palankius kasdienius pasirinkimus.
Pirmoji programos veikla vyko Jokūbavo Aleksandro Stulginskio mokykloje-daugiafunkciame centre. Bitininkas organizavo įdomią ir praktišką edukaciją. Dalyviai turėjo galimybę iš arčiau pažinti šiuolaikinės bitininkystės pasaulį, sužinoti apie bičių reikšmę gamtai ir žmogui. Didelio susidomėjimo sulaukė atsivežtas bičių avilys, leidęs iš arčiau pažinti bičių gyvenimą ir jų kasdienę veiklą. Edukacijos metu dalyviai degustavo įvairių rūšių medų, susipažino su bičių duonele, pieneliu, vašku ir pikiu, sužinojo apie šių produktų naudą žmogaus organizmui ir vaišinosi kvapnia žolelių arbata.
Kita programos veikla – edukacija „Vienuolių pietūs“ – vyko Tytuvėnų piligrimų centre. Dalyviai susipažino su vienuolių gyvenimo būdu, jų puoselėjamomis mitybos tradicijomis ir saikingo gyvenimo principais. Edukacijos metu buvo akcentuojama natūralaus ir paprasto maisto svarba žmogaus sveikatai, aptarta, kaip kasdieniai mitybos pasirinkimai gali prisidėti prie geresnės fizinės ir emocinės savijautos.
Programos dalyviai taip pat apsilankė Kretingos rajono turizmo informacijos centre, kur dalyvavo edukacijoje „Kelionė laiku su kavos puodeliu“. Edukacijos metu buvo pristatytos netradicinės lietuviškų augalų kavos alternatyvos. Dalyviai degustavo septynis skirtingus gėrimus, pagamintus iš vietinių augalų – gilių, kiaulpienių, lubinų, erškėtrožių sėklų, burokėlių ir kitų natūralių žaliavų. Klausydamiesi edukatorės pasakojimų apie šių gėrimų kilmę, gamybos būdus ir jų vietą lietuviškose tradicijose, dalyviai atrado naujų skonių ir sužinojo apie sveikesnes kasdienių gėrimų alternatyvas.
Įgyvendintos veiklos suteikė dalyviams ne tik naujų žinių, bet ir praktinių patirčių, padėjusių geriau suprasti sveikos gyvensenos principus. Bendros veiklos stiprino bendruomeniškumą, skatino dalytis patirtimi ir motyvavo puoselėti sveikesnį gyvenimo būdą.
Programa „Padėk sau būti sveikam“ tęsiasi – dalyvių dar laukia naujos edukacijos ir praktiniai užsiėmimai, kurie padės toliau stiprinti sveikos gyvensenos įgūdžius, plėsti akiratį ir aktyviai rūpintis savo sveikata.
